EL 5-SEGUNDO TRUCO PARA PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS

Ir a forumsport.com Suscríbete Pausas activas en el trabajo: Conductor para hacerlas bien y cuidar nuestras articulacionesRotación de tobillos: Siéntate en una arnés y levanta los pies del suelo. Excursión los tobillos en círculos en el sentido de las agujas del reloj y luego en sentido contrario. Realiza este movimiento durante 20-30 segundo